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CrossFit bedeutet ständig variierende funktionale Fitness, welche auf einer hohen Intensität ausgeführt wird. Wir kombinieren Elemente aus dem Gewichtheben, Eigengewichtsübungen, dem Cardio Segment und dem Turnen miteinander. Ziel ist es, Fitness und Gesundheit ausgewogen zu entwickeln und unsere Athleten auf die unterschiedlichsten Herausforderungen vorzubereiten.

Wir bilden Ausdauer (kardiovaskuläre / respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit wird auf der ganzen Welt von verschiedenen Polizei und Feuerwehr Einheiten und von militärischen Organisationen als Teil ihres Fitnessprogramms eingesetzt und gilt als effizientestes Training der Welt!

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