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CrossFit

CrossFit bedeutet ständig variierende funktionale Fitness, welche auf einer hohen Intensität ausgeführt wird. Wir kombinieren Elemente aus dem Gewichtheben, Eigengewichtsübungen, dem Cardio Segment und dem Turnen miteinander. Ziel ist es, Fitness und Gesundheit ausgewogen zu entwickeln und unsere Athleten auf die unterschiedlichsten Herausforderungen vorzubereiten.

Wir bilden Ausdauer (kardiovaskuläre / respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit wird auf der ganzen Welt von verschiedenen Polizei und Feuerwehr Einheiten und von militärischen Organisationen als Teil ihres Fitnessprogramms eingesetzt und gilt als effizientestes Training der Welt!

 

Probetraining

Bei uns geht es um Gesundheit, Technik und natürlich harte Arbeit auf dem Weg zu körperlicher Fitness.

Meldet euch vorab über das Formular an und teilt uns mit wann Ihr kommen wollt und ob Ihr noch wen mitbringt. So können wir bei mehr als 8 Teilnehmern reagieren ohne dass die Qualität des Coachings leidet.

Kostenlos und jeden zweiten Sonntag um 16:30Uhr CrossFit und eure Fitness testen!







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    Öffnungszeiten

    Montag - Freitag
    06:30 - 11:30 14:00 - 21:00 Uhr
    Samstag
    11:00 - 16:00 Uhr
    Sonntag
    10:00 - 16:00 Uhr